画期的とも言える脱毛器「シルキン」ご紹介


画期的とも言える脱毛器「シルキン」ご紹介ブログ:28-12-17


俺は減量をするまで、
「この食事は何kcalかな?」なんてことは、
あまり気にしていませんでした。

せいぜい
「食事の量が多い」とか「脂っこい」かどうかを
判断する程度だったと思います。

でも、減量するようになってから、
ロースかつ定食やロースかつ定食など、
よくくちにする食べ物がどのくらいのカロリーがあるのか
気にするようになりました。

というのも、減量は、
食事(エネルギー)を正しく認識できていないと、
成功させることが難しいからなんですよね。

一週間くらい前、あるTV番組で、
カロリーを表示していない食品の中から、
設定した合計カロリーになるよう、
食品を選択するクイズをしていました。

やせている芸能人は、かなり正解に近い解答をしていたのに対して、
太っている芸能人が選択した食品の総カロリーは、
大幅にオーバーしていたのです。

食べ物の認識がズレてしまうと、
エネルギーのコントロールがうまくいかず、
太ってしまうという証拠ですよね!

なので、減量を始めるときには、
くちにする食べ物がどのくらいのカロリーがあるか、
キチンと認識することから始めるのが大切だと思うんです。

カロリー本やインターネットを利用して、
1日の適正な食事を見ると
「1日にたったこれだけしか食べれないの?」と衝撃を受けるはず…
俺は、その時のショックを今でも覚えているくらいです!

食事を見ただけで、それがどのくらいカロリーがあって、
後、どのくらい食べられるのか・・・など、自然とわかるようになれば、
減量の成功も近いと思いますよ。




- 注目サイト一覧 -

赤羽 賃貸の最新情報
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/akabane/
赤羽 賃貸check!




クロム
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/echromium/
クロムはここへ




藤丸敏ならこちら
URL:http://wpedia.goo.ne.jp/wiki/%E8%97%A4%E4%B8%B8%E6%95%8F
藤丸敏チェック




ホワイトバーチおすすめ
URL:https://www.suplinx.com/shop/g/g154-00136/
ホワイトバーチの詳細